Памятка населению в период праздника Крещения Господня

Памятка населению в период праздника Крещения Господня
Фото: kotlas-city.ru

Соблюдайте несколько простых правил в период проведения религиозного праздника. 
Во время ритуальных купаний в период проведения религиозного праздника Крещения Господня важно соблюдать несколько простых правил.
Необходимо помнить, что купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. Погружение в холодную воду чревато резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и, как следствие, повышением артериального давления. Гипертонический криз после водных процедур зимой – не редкость даже у относительно молодых и здоровых людей. 
Если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возникает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если давление низкое могут начаться судороги, есть опасность потери сознания в воде. Поэтому важно помнить о том, что перед погружением необходимо измерить артериальное давление. 
Не употребляйте перед погружением в прорубь спиртных напитков. Алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Приток крови к легким способен только усилить хроническое воспаление бронхов, может вызвать отек стенки бронхов и пневмонию. У граждан, которые злоупотребляют алкоголем, артериальные сосуды могут неправильно среагировать на массивное холодовое воздействие, и в таких случаях можно ожидать неприятных ситуаций, вплоть до остановки сердца и дыхания. 
Часто основным врагом здоровья становится не само погружение, а переохлаждение и алкоголь, который употребляют для храбрости или для согрева. Алкоголь только создает видимость нагревания тела. Он выводит тепло из организма наружу таким образом, что температура внутренних органов охлаждается на 2-3 градуса. В итоге получается, что человек с нарушенным теплообменом ныряет в ледяную воду, что чревато внутренними спазмами и ослаблением иммунитета. Также в состоянии опьянения человек не может адекватно оценить свое состояние, а это непременно приводит к переохлаждению, обморожению, пневмонии и даже к инфаркту и инсульту.

Если вы решились совершить крещенское погружение, то помните, что делать это надо лишь в специально оборудованных местах, рядом с которыми есть дежурный врач. Важно, чтобы водоем, в который вы окунаетесь, соответствовал нормам с точки зрения качества воды - прежде всего по бактериологическим и химическим показателям, которые предъявляются к водоемам для купания.

Не стоит окунаться в прорубь, если не разогреты мышцы. В работе мышечной системы может возникнуть сбой, что, в первую очередь, чревато нарушением внешнего дыхания: человек просто не сможет набрать воздуха в легкие. Необходимо перед купанием сделать несколько упражнений, которые окажут нагрузку на мышцы и разогреют их. Это могут быть приседания, пробежки и так далее.
На ногах у вас должны быть надеты тапочки или шерстяные носки (чтобы не поскользнуться и не переохладить стопы), а на голове – обычная купальная шапочка из латекса. Она поможет сохранить тепло и не допустит переохлаждения. При этом начинать раздеваться нужно с ног, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь.
Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом. Находитесь в воде не дольше 1–2 минут. После купания разотритесь махровым полотенцем в направлении сверху вниз – от груди к ногам, переоденьтесь в сухую одежду и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.
Существует много противопоказаний к тому, чтобы окунаться в холодную воду на Крещение. Такими заболеваниями являются легочные заболевания, кожные заболевания (псориаз, экзема), сердечно-сосудистые заболевания. Больные с неустойчивой нервной системой, люди которые недавно перенесли грипп, ОРВИ, люди с онкологическими заболеваниями также должны воздержаться от купания в проруби. Холодная вода всегда является фактором риска обострения заболевания почек.
Приобщение к крещенской традиции требует подготовки. Человек, который принял решение первый раз в жизни окунуться в прорубь, должен посоветоваться с врачом, чтобы это купание не стало для него последним. 
При этом если человек подготовлен, натренирован, принимает участие в крещенских купаниях ежегодно, такие процедуры пойдут ему только на пользу и укрепит иммунитет.

 
По теме
Следственный изолятор № 4 УФСИН России по Архангельской области (п. Белая Гора, г. Архангельск) посетил помощник начальника Управления по организации работы с верующими иерей Игорь Горбань.
УФСИН
Житель Няндомы подозревается в истязании несовершеннолетней дочери своей знакомой - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому автономному округу возбуждено уголовное дело в отношении 49-летнего жителя города Няндомы,
Следственный комитет
На выставке «Россия» прошли дни Виноградовского округа и Коряжмы - Пресс-центр Правительства На Международной выставке-форуме «Россия» в Москве муниципалитеты представили интерактивные программы, познакомили гостей стенда Архангельской области с культурным наследием и туристическим потенциалом территорий.
Пресс-центр Правительства
21 марта в посёлке Кривые озёра состоялся сельский сход - Сетевое издание Пинежье На встречу с местным населением приехали глава Пинежского округа Людмила Колик, председатель окружного Собрания депутатов Елена Хайдукова, главный врач Карпогорской районной больницы Светлана Тушина,
Сетевое издание Пинежье